Yiyecekleri ruh halinize göre seçin

Yiyecekleri ruh halinize göre seçin

Yediğiniz ya da içtiğiniz her şeyin, ruh durumunuzu yakından etkilediğini biliyor muydunuz?

Bu konuda doyurucu bir bilgiye sahipseniz belki de kendi kendinizin psikolojik danışmanı olabilir ve ufak tefek rahatsızlıklarınızı tedavi edebilirsiniz. Bunu yaparken de kimyevi ilaç kullanma zorunda kalmayacağınız için, ilaçların yan etkilerinden de uzak durmuş olursunuz.

Alternatif tıp da denilen bitkilerle tedavi uzun yıllardan beri kullanıyor. Her kış geldiğinde bir aktara uğrayıp –ilaç niyetine– 100 gram ıhlamur, biraz kuşburnu, bir tutam zencefil, bir demet papatyayı sardırıp evimizin yolunu tutmuyor muyuz? Bütün bunlar fiziksel rahatsızlıklar için kullanabileceğimiz, bitkiler. İşin bir de manevi tarafı var. Yediklerinizi ya da içtiklerinizi ruh durumunuza göre seçerseniz bu konuda da belli bir rahatlık elde ebebilirsiniz. İşte size hangi durumlarda ne yiyip ne yememeniz gerektiği konusunda birkaç ipucu:

Öfke

Kızgın ve öfkeliyseniz, sizi daha da sinirlendirecek, burnunuzdan solur hale getirecek uyarıcı niteliklere sahip olan çay ve kahveden uzak durun. Hele alkol öfkenin en büyük tetikçisi. Bu arada kırmızı etten de uzak dursanız hiç fena olmaz. Eğer öfkeliyseniz bilin ki badem hiddeti dindirir. Patlama durumundaysanız makarna, ekmek, taze meyve ve sebzeye takılın. Rahatladığınızı göreceksiniz. Saldırganlığınızı, agresifliğinizi kontrol altında tutmak için ceviz, güvenilir bir dosttur.

Yalnızlık

Yalnızsınız. Yapacak bir şey bulamıyorsunuz. Üstelik bu yalnızlık ciddi şekilde canınızın sıkılmasını sağlıyor. O zaman size önerimiz domates, patlıcan ve biber. Tabii bu arada patates, yumurta ya da karnabahar da yalnızlık sıkıntısını üzerinizden atmaya yardımcı olabilir.

Bezginlik

Hiçbir şeyden memnun olmuyorsunuz. Keyfiniz yok ve üzerinizde bir güvensizlik duygusu var. Sakın ha sakın kırmızı et ve peyniri ağzınıza koymayın. Bu gibi durumların en iyi ilacı, yeşil soğan ve pırasa yemektir. Sakın bunu unutmayın.

Karasevda

Eğer bir karasevdanın içine düştünüz ve çırpındıkça batıyorsanız, pirinç ve şekerden kaçının.

Özgüven

Başka insanların yanında kendinizi pısırık hissediyor, konuşmaktan bile korkuyorsanız, özgüven konusunda sıkıntınız var demektir. Sizin derdinizin ilacı ise bol bol turunçgil tüketmek. Portakal, mandalin ve limon insana özgüven aşılar ve umut verir.

Düş kırıklığı

Hiç ummadığınız bir dostunuz size ihanet etti. İş arama umutlarınız boşa çıktı. Nişanlınızdan ayrıldığınızda... Düş kırıklığı içindesiniz. O zaman bol bol kereviz ve havuç tüketin.

Yorgunluk

Eğer çok çalışmaktan yıpranıyorsanız, sofranızdan bezelyeyi pek eksik etmeyin.

Endişe

Üzerinizdeki endişeyi atmak, hata yapabileceğiniz takıntısını aklınızdan çıkarmak için marula güvenin.

Depresyon

Eğer kendinizi depresyonda hissediyorsanız, bu rahatsızlığınızın bir numaralı ilacı bergamot ve maydanozdur. İhtirasları kamçıladığını söylediğimiz çikolata, depresyonunuza çok iyi gelebilir.

Selahattin Karakış / Ankara

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizli tutulacak ve açıkta gösterilmeyecektir.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd><img>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

Anket

Televizyonda dizi izlerken en çok neye dikkat edersiniz: