warning: Creating default object from empty value in /home/kundak/domains/kundak.org/public_html/kadin/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

bel ağrısı

Hanımlara 10 öğüt

Hanımlara 10 öğüt

Genellikle hamilelik sırasında ortaya çıkan bel ağrılarının doğum sonrası devam etmemesi için uyulması gereken 10 kural olduğu belirtildi. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi kongresinde açıklama yapan bilim adamları, bel ağrısının, bebeğin anne tarafından kucağa alınması ile ilgili olduğunu söylediler. 12 ay boyunca annenin her gün en az 50 kez 3,5 ile 5 kiloluk bebeği, uzanarak kucağına aldığı, çocuğun ağırlaşmasıyla bu yükün daha da arttığı kaydedildi.

Araştırmacılar tarafından, annenin bel ağrısından sakınması için hazırlanan 10 temel kural, Amerikan Ortopedistler Akademisi yayın organında yer aldı. Bu temel kurallar şöyle:

1- Doğum sonrası annenin günde 10 dakika egzersiz ve yer hareketleri yaparak vücudun gerilmesini sağlaması gerekiyor.

Anket

Televizyonda dizi izlerken en çok neye dikkat edersiniz: